喜气洋洋备孕季，营养补给得到位 万万没想到 备孕期营养原则是

    你知道吗？健康宝宝，需要准爸妈在孕前三个月至半年，就要开始有目的地调整饮食，从而及时补充身体所需的营养元素。

    补充维生素及微量元素

    因为维生素可以促进细胞生成，增强机体免疫力，对形成优良胚胎非常有利。而维生素一般广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果及动物肝肾、蛋类等食品中，因此，备战“猴宝宝”的准妈妈们要多食一些新鲜水果与蔬菜。

微量元素中的钙、铁、锌等对身体也十分重要。如钙影响着胎儿骨骼及牙齿的形成和发育；铁对造血功能有直接影响；锌对胎儿的智力发育和预防畸形也有着直接关系。而这些微量元素一般可以通过绿叶蔬菜以及动植物食品中获得，补铁可以吃牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等；缺钙可以吃一些虾皮、乳制品和豆制品等等。

    与此同时准妈妈们也应该在医生的指导下额外补充身体所需的营养元素，从而确保准妈妈在怀孕的最初阶段体内营养素的充足。

    叶酸不能少

    各位准爸准妈你们知道吗？新生儿出生缺陷与准爸妈体内的叶酸含量也是息息相关的。适量补充叶酸可降低神经管畸形的发生率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。但由于叶酸属于水溶性维生素，人体无法自行合成，如若食用方法不正确，摄取叶酸就会变得非常困难，因此各位准爸准妈需要每天额外补充0.4毫克的叶酸。

专家建议备战“猴宝宝”的准爸准妈们，在合理膳食的基础上每天额外补充金斯利安叶酸多维片。它不仅含有能预防出生缺陷的0.4毫克的叶酸，还含有关系优生的必须矿物质元素钙、铁、锌、维生素D以及人体最易缺乏的水溶性维生素，如维生素B1、B2、B6、B12、维生素C等。

    金斯利安叶酸多维片以《中国居民膳食指南》中对我国孕期妇女和哺乳期妇女的膳食营养素摄入标准为基础，遵循“必需、适合、适量、安全”原则，全面满足中国育龄及孕期女性的多维营养需求。相较于其他产品来说，金斯利安避免了所有可能存在的风险，其组方及含量完全符合中国准妈妈的体质需求，且它是真正不含无推荐摄入标准重金属的孕期叶酸多维片，不仅能够补充孕妈妈的多重营养，而且轻松避免了脂溶性维生素和重金属元素摄入过量可能产生的蓄毒问题，是准爸准妈们的优质选择。