基础代谢低是什么原因造成的 会更不易怀孕吗 真没想到 基础代谢比较低怎么办女性

　　有健身习惯的朋友肯定都知道，基础代谢是什么，代表了人体的什么。基础代谢是人体自带的一种消耗功能，但在医学上，基础代谢和人体健康有这千丝万缕的联系。基础代谢低是什么原因造成的?基础代谢低会有什么影响呢?

　　基础代谢低是什么原因造成的

　　1、基础代谢是什么

　　基础代谢是维持人体生命活动最基本的能量消耗，人在18-25℃室温下，空腹、平卧而且保持清醒、安静状态，维持心跳、呼吸基本的生命活动所必需的最低能量代谢也叫基础代谢。基础代谢的高低和性别、年龄、身高、体重、健康状况密切相关。2、代谢低的原因

　　一般来说，人体的基础代谢若低于正常值，那么就会被称为基础代谢低。而代谢低主要有这些原因所导致：

　　(1)内分泌失调

内分泌系统的疾病会导致内分泌失调，在门诊常见到甲状腺功能减退的病人基础代谢低，这些疾病可以使得病人出现相关的黏液性水肿、血脂清除能力低等。

　　(2)过度节食

　　医学研究中表明，人的身体是具有自我保护的本能，当摄取的热量下降的时候，身体会出现本能反应，降低基础代谢，以保证消耗剩余的能量能维持身体的相对稳定状态。

　　(3)、长期性熬夜

　　在熬夜的时候，因为维持基础代谢率要在晚上的时间进行。而熬夜会使生长激素分泌减少，进而会发展成基础代谢偏低。

　　(4)、运动较少

我们都知道，久坐的人脂肪会容易堆积在臀腹部，是视觉上产生肥胖的效果。这也是由于运动较少导致基础代谢率比较低。若运动量达到一定的量，身体消耗的热量就会增多，身体代谢就会加快，这就是运动后的人饿得更快的缘故。所以不运动的人容易肥胖，其代谢也会比较低。

　　基础代谢低对人体的影响

　　(1)不易怀孕

　　基础代谢越低，怀孕几率就会越低。因为代谢低会使受精卵很难发育成胚胎，胚胎着床的概率就会相对降低，从而使怀孕困难，即使着床成功，也有可能会导致身体产生免疫应激反应，导致胎停和流产。

　　(2)衰老更明显

　　代谢低会导致人体产生的新鲜细胞组织不能及时把人体内的老旧、坏死，甚至病死的细胞组织及时替换掉，所以就会变得比较衰老或者提前衰老。

　　(3)容易患病

　　基础代谢率比较低，其免疫功能差就会比较差。更容易患上肿瘤等疾病，所以基础代谢率低对人体健康危害比较大。

　　(4)容易发胖

前面我们提到，运动量少的情况下，人体代谢就会较低，所以体内就更容易堆积多余脂肪，所以这类人更容易发胖，而偏胖的人更易罹患三高等疾病。

　　由上可知，代谢低部分是由于身体机能产生病变所影响，但另一部分又和我们平时的作息饮食相关，所以，在情况允许的条件下，要适当进行锻炼，以保证身体的健康。