基础体温排卵怎么测？基础体温测定方法 不要告诉别人 基础体温测排卵表格下载

月经周期规律，每周期28--30天，排卵期一般在下次月经前14天左右，排卵期10天内排卵后5天和4天排卵后，也容易怀孕。在月经周期中，排卵前的基础体温往往较低，早晨起床前的正常体温（即基础体温）低于37度，约为36.4--36.6度。在排卵期间体温略有下降，排卵后体温平均上升约0.5度，并且持续下降直至月经来潮。

基本体温测量方法：

提供基本温度计或智能温度计，掌握阅读方法，确保准确性。

每晚睡觉后，当你醒来时，你就可以到达它。智能温度计每天早上醒来测量。

每天早上起床后，立即将温度计放在舌头下取出并以特殊形式记录下来。智能温度计在早上自动同步数据，绘制基础体温曲线，并进行趋势分析。

传统的测量方法是

。在测量体温之前严禁起床，小便，吃饭，说话，洗脸，运动等。

应该有任何影响基础体温的因素，如：感冒，失眠，酒精，药物，情绪等。