备孕期有这几个坏习惯？小心成为你的“绊脚石” 硬核推荐 备孕期的

备孕的目的就是为了生宝宝，只有夫妻双方健康的身体能产出优质的精子跟卵子，备孕期间夫妻双方应该有好的生活习惯和营养补充，但是也要注意某些坏习惯就是备孕期的绊脚石今天我们就一起来看看碍于受孕的坏习惯有哪些。

1、 长期饮用矿物质水

可能很多人都认为矿物质水含有人体所需的矿物质，长期饮用对人体有益。但随着环境污染的增加，即使是深层矿物质水，也会遭受地下有害物质的污染，所以饮用矿物质水也要谨慎。

对于备孕的夫妻来说，最好还是喝一般的自来水，这里面也含有矿物质，而且经过高温煮沸后更安全。只是这个时候要注意将煮水容器及时清洗，更要注意不能重复煮沸，不要喝隔夜水。现在很多家庭都用饮水机，不过这里面的水细菌也是超标的，所以最好也要煮沸后饮用。

2、 过量摄取营养

很多人都知道备孕需要补充营养，全面摄取营养，储存能量是在备孕期必要做的工作。但凡事都要有个度，如果过量摄取营养则会引起体重增长过快，给孕期增加负担。除此之外，怀孕期间肥胖很容易导致各种并发症发生，比如高血压、糖尿病、胎儿过大等，这些都不利于后期分娩。

3、 化妆跟美发每样都不落下

爱美之心人人都有，很多女性都很喜欢化妆跟做头发，但一旦开始备孕，就要暂时将它们收起来。因为化妆品、烫发剂之类的物质含有很多重金属，长期使用很容易对人体产生不利的影响。所以，进入备孕期之后，女性应该把自己的化妆品跟美发用品暂时收起来，以免看到心痒痒。

前面也说过，备孕为的就是制造健康的精子跟卵子，从而进一步保障胎儿的质量。所以，备孕夫妻要想早点受孕跟实现优生，那以上提到的这几点坏习惯最好都远离，以免影响备孕进度。