备孕期间饮食5不宜 原创 备孕饮食禁吃什么好

备孕期间的生活准妈妈可要比之前更加注意，养成良好的生活习惯，保持健康积极的精神状态，让身体处于绝佳的状态，这些对于受孕来说是必要条件。正如我们所知道的那样，病从口入，那么备孕期间的饮食都有哪些禁忌呢？

不吃含有酒精的食物

我们都知道备孕期间，特别是怀孕期间不能喝酒，喝酒以后，酒精可以毫无阻碍地通过胎盘进入胎儿体内。而酒精对于人体，特别是还在子宫中尚未发育完善的胎宝宝来说，危害是非常大的，它会使得大脑和心脏呈现高危状态。宝宝出生之后智商也会低于一般水平，甚至会出现低能儿的情况。所以，备孕及孕期远离酒精是绝对必要的。

不吃含有咖啡因的食物

含有咖啡因的食物有哪些呢？无非是咖啡、茶等、可可类制品等。这些含有咖啡因的食物，对于女性的生理健康是不利的。因为它会影响到女性生理变化，改变体内

雌性激素和孕激素的比例，甚至还会间接地抑制受精卵在子宫内的着床和发育，对于怀孕是没有好处的。

所以，即使是职业女性，或者有喝茶、喝咖啡习惯的女性，在这段时间里喊上孩子他爹一起戒掉咖啡和茶吧！

不吃辛辣的食物

备孕期间，饮食要尽可能清淡，因为辛辣、重口味的食物会造成人体消化功能的紊乱，导致胃部不适、消化不良、便秘等问题。所以，在备孕期间，无论是准妈妈还是准爸爸都不能吃辛辣的食物。

孕期准妈妈也不宜饮食过于重口味。怀孕期间胎儿的生长本就会影响到孕妇的消化功能，如果这个时候还吃辛辣的食物，恐怕会影响到胎儿吸收营养。

不吃糖分含量高的食物

不要为妊娠期糖尿病埋下伏笔哦！准妈妈要尽量少吃一些糖分含量高的食物，否则会引起糖代谢的紊乱，如果在怀孕期间仍然如此，还会出患上妊娠糖尿病。这不仅会危害孕妇的健康，还会影响到体内胎儿的健康发育和成长。爱吃甜食估计是很多女性都有的习惯，但是备孕和怀孕期间，女性都要极力克制。

不吃腌制的食物

腌制的食物中含有大量的亚硝酸盐，对于身体十分不利。研究表明，在怀孕期间吃腌制的食物，严重会导致流产、早产，有的还会导致胎儿畸形。所以，在备孕期间，就要避免吃这些食物，以免对胎儿造成不可逆转的坏影响，特别是一些过敏体质的孕妇，这类东西是绝对不能碰的。