备孕期间，夫妻必知有助于备孕的食物！ 学到了吗 夫妻双方备孕期间多吃什么好

[准备多年]在怀孕期间，这对夫妇将知道前十名“有用”的食物！

怀孕多年

原标题：丈夫和妻子在怀孕期间必须知道的十种“帮助”食物！

在怀孕期间，有必要补充叶酸。除了吃叶酸外，我们还需要为怀孕的性生活准备怀孕的夫妻。那么吃什么来帮助精子和卵子的完美结合，今天为怀孕的夫妇推荐以下“有用”的食物。

食物可以“有帮助”。原因只不过是以下两点：由于食物本身的成分和营养价值而促进性行为;心理因素引起的生理性壮阳关联。

哪些食物能“助性”呢？

1、苹果

提到引起欲望的果实，但任何了解亚当和夏娃的人都会想到苹果。凭借亚当和夏娃的故事，苹果几乎就是诱惑的代名词。由苹果充足的阳光形成的红色色素可以增加激素的分泌，使男性更加男性化，使女性更具女性化。

2、巧克力

巧克力不仅是一种快乐的食物，它也是让恋人“性”的最佳礼物。营养学家认为，巧克力中所含的成分不仅可以稳定神经，还可以打开感官，让人感到放松和兴奋，让人们更加期待两性的乐趣。生理学家已经表明，大脑对爱情的反应与品尝巧克力后的反应相同，所以人们说巧克力是爱的滋味。

3、红酒

红葡萄酒采用葡萄酿制而成，赋予葡萄滋润多汁的香气，略带甜味，酸味和辛辣味。中医说“辛甘阳阳，酸和滋阴”，一杯红酒入肚，阴阳两用。醉酒的红葡萄酒可以促进血液循环，促进身体释放能量，让爱好者放松，享受美好的夜晚。

4、生蚝

牡蛎是最常见的壮阳食品，外国兄弟更相信牡蛎的壮阳效果。光滑的牡蛎不仅带来微妙的味道，而且还含有高浓度的锌，已被证明对合成雄性激素睾酮有很大帮助。牡蛎实际上越来越健康。一只小蟑螂几乎可以满足男性每天所需的所有锌。如果你吃生的，你可以保持最好的方式在你的痰中吃锌。海鲜过敏还可以选择含锌量较高的其他食物，如牛肉，猪肉，卵肝，卵子，豆类，小米，萝卜，大白菜等。

5、芦笋

一些食物被命名为“壮阳药”，因为它们是“成形的”，芦笋是一个明显的例子。然而，目前的研究表明，形状的形状相似，其营养成分也很好。芦笋含有丰富的维生素E.维生素E可以促进性激素的分泌，在痰液中起着至关重要的作用。然而，芦笋是一种需要长期食用的慢性“药物”。

6、辣椒

辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人体的神经末梢，使心脏加快和欲望。此外，据信食用特别辛辣的食物可促进体内“内啡肽”的分泌。这种物质是由大脑产生的，可以使人们感到快乐和精力充沛，从而有助于创造“性”福利。那么辛辣的同志有没有比不吃辣的性指数更高的？哈哈哈~~~

7、卵子

卵子是一种高卵白食物，类似于人体蛋白质成分，因此卵子蛋白质的体卵白吸收率高达99.7％（牛奶只有85％）。它们平衡激素水平，对提高精子和卵子的质量有很好的效果。值得指出的是，卵子是增强人类性功能的最佳营养补充剂，也是恢复性生活后恢复活力的最佳“还原剂”。

8、鱼类

早在古罗马，人们就发现鱼是一种滋养性欲的食物，特别是鲨鱼肉。作为性的“催化剂”，它仍然享有良好的声誉。当然，我们现在不能吃鲨鱼。鱼富含磷和锌，在男性和女性的功能健康中起着重要作用。一般来说，在体内缺锌的情况下，男性的精子数量和质量会下降，伴有性功能和生殖功能障碍，而女性在性交过程中会出现体重减轻，阴道分泌物和性疼痛。

9、果仁

坚果中含有一种影响雄性激素生成的神秘物质，有助于增强性功能。如葵花籽，核桃，杏仁，花生，松子等。其中，核桃的作用更为突出，如肾，血，肾，肺......它只是一种生命宝藏。

10、羊肉

《本草从新》说，从中医的角度来看，羊肉可以“补充劳动力，有益于力量，强化道路和食欲。”羊肉，吃肉和喝汤，可以治疗男人的五劳七伤和胃虚阳痿等，并有降温，温血等作用。绵羊肾脏具有产生瘦血和壮阳和补肾的作用。适合肾虚患者。