备孕盼娃来 这些食物可别吃 学到了吗 备孕可以吃哪些水果

  很多夫妻在备孕期间会注意很多事项，但是却忽略了忌口。要知道，此时有许多食物不宜吃，影响孕育新生命。那么，备孕不宜吃的食物有哪些？

1.辛辣食物

  很多女性喜欢吃辣椒、胡椒与花椒。平时可以适当吃点，但是在备孕期间要少吃。椒类食物有很强的刺激性，易造成便秘且对消化功能造成影响，所以女性最好还是不要吃这些食物。

2.酒

  不管是孕前还是孕后，女性朋友都不要喝酒。酒里面的酒精成分对孩子智力、发育都会造成影响。所以为宝宝健康孕前女性还是不要喝酒。

3.摄入过多的糖

  糖消化需要依靠大量的钙，宝宝缺少钙会影响其牙齿与骨骼生长。另外，糖没有营养且容易让女性超重。

4.味精

很多家庭在做饭烧菜时会放味精，这样是不对的。要知道味精里面主要成分是谷氨酸钠，易影响锌的吸收。如果孕妇摄入过多会影响胎儿神经系统发育。

5.人参、桂圆

  从中医角度来看，孕妇怀孕气虚，人参吃的太多只会增加孕妇水肿、高血压及早孕反应等。孕妇食用桂圆后易胎动。所以在食用前最好考虑清楚。

6.腌制食品

  佷多女性喜欢吃腌制食物，大量亚硝酸盐与苯丙芘。食用太多对母体与胎儿都不利。

7.“污染”食品

  现在很多食物都添加了各种调味剂与防腐剂，这些对身体会造成影响，所以最好选择那种天然食品，水果洗干净再吃。

 8.含咖啡因食物

  孕妇最好不好吃咖啡、茶等含有咖啡因等饮料、食品。据研究表明，咖啡因会影响女性体内雌、孕激素的比例，间接影响抑制受精卵在子宫内的着床与发育。

9.胡萝卜

胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素以及多种身体所需的营养成分与维生素。美国研究显示，女性吃太多胡萝卜，会引发闭经与抑制卵巢排卵功能。所以备孕女性不要多吃胡萝卜。

10.向日葵籽

  有些男性朋友喜欢吃葵花籽，认为这样可以补充体内的蛋白质，但若食用不当也会造成睾丸萎缩，影响正常生育能力。男性朋友不要多吃。

11.大蒜

  大蒜会杀灭男性精子，所以男性不要多吃，以免影响生育。

12.烤牛羊肉

  在我国西北部，烤牛羊肉是当地人的最常吃的食物。有人发现，怀孕女性食用太多烤羊肉生下来的孩子可能出现弱智、瘫痪或畸形。原因是她们感染了弓形虫。

13.低脂牛奶

很多女性为了避免自己患心脏病或是身材走形选择食用低脂牛奶。但食用太多会造成女性无排卵性不孕。