女人吃黄豆还是黑豆好呢 这样也行？ 女人适合吃黄豆还是黑豆

对于想要怀孕的女性来说，在这期间需要多吃大豆，可以促进雌激素水平平衡，有助于产生更多优质的卵子，但黑豆和黄豆哪种更加好呢，相信很多女性还不知道，那么接下来小编为你解答。

女人吃黄豆还是黑豆好呢

黄豆含有少量的微量元素，而黑豆具有叶绿素和黄色素，还有就是黑豆比黄豆含有的蛋白质、钾、维生素等含量更高，清火、抗氧化的效果更好，因此黑豆效果更好，更适合备孕女性，不过对于消化不太好的人，不适合吃黑豆，这是因为黑豆偏寒，具有祛风除热、解毒利尿、补肾养血的功能。

黑豆还含有丰富的卫生素，而维生素e和维生素b含量最好，比肉类高5-7倍左右，所以女性吃黑豆比较好。

以上就是女人吃黄豆还是黑豆好呢的介绍，看完以后相信大家已经很清楚了，因此希望大家根据自身的情况进行选择，才能发挥黑豆的作用。