女性体温表是怎么制作的 全程干货 体温表的制作方法手工

基本体温是指静止时的体温，卵巢功能正常的育龄妇女的基本体温会发生明显变化。月经和卵泡期后，基础体温较低（低于36.6摄氏度），排卵后体温升高0.3- 0.5摄氏度，直到月经前体温再次下降为止，每天在月经周期绘制为双向曲线，没有排卵时，基础体温不升高，呈单向曲线，正常排卵妇女的体温升高应持续12-14天。

在排卵期，基础体温略有升高。每个人的增加程度不同，有些不明显。观察分泌物是否增加，大多数白带呈线状，排卵试纸呈阳性。有妊娠计划，需要计算出相同的排卵期，劳逸结合，不能熬夜，生活常规，保持内分泌平衡，营养均衡。

测量方法：

提供一个基础

每天晚上睡觉后，您将在一个醒来即可到达的地方。智能温度计每天早晨醒来进行测量。

每天早晨醒来后，立即将温度计放在舌头下，将其取出并以特殊形式记录下来。智能温度计在早上自动同步数据，绘制基础体温曲线，并进行趋势分析。

传统的测量方法要求严格禁止在测量体温之前起床，小便，吃饭，说话，洗脸，运动等。

应该有任何影响基础体温的因素，例如：感冒，失眠，酒精，药物，情绪等。