女性肾虚的原因有哪些 吃什么治疗肾虚 这都可以？ 女性肾虚的原因及调理方法是什么

女性肾虚的原因是什么

很多人都听过男人肾虚，很少有人听过女人肾虚。其实肾虚不仅仅男性会有这个情况，女性也会有这种情况发生。据专家解释道，肾虚是指肾精气不足或肾阴阳虚损，包括肾精不足、肾气虚、肾阴虚和肾阳虚等四种。主要是由于先天不足、情致失调、劳累过度、久病伤肾、年老体衰等引起的。而其中女性肾虚更是经常会导致月经周期紊乱、月经量减少或崩漏、月经质地改变、经闭、不孕;还伴有微寒怕冷、神疲乏力、腰酸痛、腿软、耳鸣耳聋、眩晕、口干咽燥、尿频、小便不畅等症状，可以看出肾虚真的很影响女生身体健康。

那么女性肾虚的原因有哪些呢？首先情绪问题是能够引起肾虚的。比如一些女性比较多愁善感，经常大喜大怒，这会造成体内的内分泌出现失调，从而对肾脏造成影响。此外，长期抑郁的女性也比较容易肾虚，所以要保持心情轻松愉悦。接着就是生活以及工作环境污染严重，比较容易引起肾虚，有害物质进入体内，就要靠肾脏排出，但是过多的有害物质，便会增加肾脏的负担，还会降低肾脏的免疫功能，时间长了自然会引起肾虚。本来女性具有很复杂的生理系统，所以一些疾病也会引发女性肾虚，比如膀胱炎、尿道炎等。还有女性经常会受到妇科病的困扰，对这类生殖系统的疾病要提高重视程度，积极治疗。

女性肾虚有什么办法

引起女性肾虚的原因有很多，想要进行预防就要增加自身的免疫力。如果长期都不运动，即使没生病，也不代表身体很健康。很可能你的免疫力已经比较差了，疾病很容易找上你。女性肾虚易吃补肾益气，或滋养肾阴作用的食品。而且饮食宜清淡，远离肥腻厚味及燥烈之品;少食葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣刺激性食物。并遵循“秋冬养阴”的原则，与秋冬季进补营养粥，还可以冬天适当服用温热之品。

女人肾虚的调理方法，包括锻炼、饮食和药物等方式。锻炼时可选择一些柔和的运动，如慢跑、快走或瑜伽，长期坚持能调节肾虚。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚适合补益肾阳的食物;肾阴虚适合鸭肉或牛奶等清淡的食物。药物方面，如肾阳虚可服用金匮肾气丸和右归丸等;肾阴虚可服用六味地黄丸和左归丸等，但必须在医生指导下服用。