孕妇可以吃胡萝卜吗 硬核推荐 孕期能吃胡萝卜么

原标题：孕妇可以吃胡萝卜吗

孕妇可以吃胡萝卜吗？

胡萝卜是营养丰富的蔬菜，但孕妇可以吃胡萝卜吗？事实上，没关系，吃胡萝卜可以有益于肝脏和视力，有利于广泛的肠道，增强免疫力，降低血糖和血脂，最重要的是富含维生素A，可以达到健脾和痰的作用。维生素A是骨骼正常生长和发育的必需物质，有助于细胞增殖和生长。它是身体发育的一个组成部分，对促进婴幼儿的成长和发育具有重要意义。但是值得注意的是是孕妇吃胡萝卜最好不要生吃，因为胡萝卜素只是维生素A的半成品，很难被直接吸收身体。因为胡萝卜素是一种脂溶性物质，它只溶于脂肪和油中。食用后，可通过人体肝脏肠壁中含有的类胡萝卜素酶的作用转化为维生素A.因此，认为胡萝卜含有丰富的营养成分，多吃以保护眼睛是不科学的。用胡萝卜作为生果或沙拉是不科学的。正是90％的胡萝卜素不能被人体胃部吸收。因此，最好吃胡萝卜加油或炖肉。此外，胡萝卜素也容易被酸性物质破坏，因此不宜食用醋。