女性如何呵护卵巢？

      卵巢是女性重要生殖器官，主要功能是产生卵子及类固醇激素和雌激素。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。

卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。据有关资料表明，目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。上海一家医院在随机抽查的1500名女性体检记录中发现，因卵巢健康不良状况导致提前进入更年期的女性占12人，导致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症状的人群占总数的3%(微:haoivf)。90%以上的女性从未进行过卵巢健康状况的检查，使卵巢功能保养错过了最佳时机。

      适当做卵巢保养，能保持卵巢正常激素分泌水平，正常排卵，提高卵子质量，保持雌激素分泌平衡，进而维持身体内分泌系统平衡，能保持女性特征及正常生理代谢。女性朋友们平时该如何保养自己的卵巢呢？

      第一、女性在饮食上注意多吃营养丰富的食物，例如豆制品、肉类、鱼、虾等，有利于卵巢能够正常的分泌激素，维持卵巢功能正常。

      第二、可以适当通过运动增强体质，避免劳累，生活规律，有利于内分泌的平衡，保证卵巢正常的发恽分泌功能。

第三、如果女性在发生卵巢炎症，需要及时给予消炎药物和盆腔理疗进行综合性治疗，以免由于卵巢发生炎症导致粘连，不利于发挥正常(微:haoivf)的卵巢功能。

      第四、女性也要注意避免烟酒的不利刺激，防止外阴细菌、病毒等上行感染，导致卵巢的病变。当卵巢功能正常时才能够使月经周期规律，正常维持身体的内分泌平衡。