孕妇高血糖会有那些影响，平常饮食应该怎么改善

　　孕妇血糖高会有那些影响，平时饮食应如何改善？

　　孕妇对血糖问题从来都不陌生，孕中期的葡萄糖耐量试验就是要看孕妈妈的身体对糖的分解能力如何，是否有可能出现妊娠糖尿病的风险。当妇女怀孕时，她的食欲和荷尔蒙发生变化，她的血糖往往也会受到影响。怀孕期间的血糖问题不是小事，高血糖将对孕妇和胎儿造成伤害。很多人想知道孕妇血糖高怎么办，今天我们就来分享一下关于孕妇血糖的知识。

　　

孕妇血糖高对自身的影响 1、研究表明，患有妊娠期糖尿病的妇女在5-15年内有40%-60%的机会发展为2型糖尿病，而在正常情况下，妇女发展为2型糖尿病的概率只有15%。所以即使生完孩子后血糖一直正常，人到中年后再患糖尿病的风险就大了。

　　2. 妊娠并发症的风险增加，如妊娠高血压综合征、肾盂肾炎、无症状性细菌尿、皮肤疖肿、产褥感染、乳腺炎等。

　　3. 羊水过多，可超过健康孕妇的10倍，容易导致胎膜早破和早产。

4. 分娩时间延长、难产、产伤和胎儿死亡率增加。

　　孕妇高血糖对胎儿的影响 1. 巨大胎儿的发生率将增加4倍。

　　2. 2. 胎儿畸形的发生率将增加。

　　3. 3.可能引起胎儿宫内发育迟缓或宫内窘迫，甚至缺血缺氧性脑病。

　　4. 胎儿出生后易发生低血糖，低血糖可对新生儿脑细胞造成不可逆的损害。

　　5. 可引起婴儿低钙血症、高胆红素血症、红细胞增多症、静脉血栓、心肌病等。

　　6. 可引起胎儿脑成熟障碍，增加智力低下的发生率。

　　血糖高的孕妇平时应该吃什么来改善

1. 听从医生的建议，合理控制饮食量

　　营养科医生综合考虑营养、代谢等因素，根据孕妇体质制定所需能量和营养素，既保证营养，又能有效控制血糖。

　　2. 合理搭配主食

　　选择升糖指数低的主食，避免选择升糖指数高的主食，如精米粉、精面包、白粥等。

　　3. 肉类应多样化

　　多吃鱼、瘦肉和脂肪含量低的去皮家禽。少吃肥肉、猪蹄、培根、腊肠、熏肉等，减少饱和脂肪酸的摄入。

　　4. 多吃新鲜蔬菜

特别是绿叶蔬菜和深色蔬菜，适当食用海带和蘑菇，富含膳食纤维和维生素，有助于控制血糖。建议每天至少吃400-500克蔬菜，深色蔬菜应占到一半以上。

　　5. 确保每天摄入牛奶

　　牛奶可以提供丰富的营养物质，与主食搭配，可以有效降低血糖，每天最好喝1-2杯。

　　6. 适时、适量地吃水果

　　血糖稳定的人可以选择低糖、低升糖指数的水果，如小西红柿、李子、草莓、杨梅、葡萄柚等。一般建议在两餐之间限量食用。

　　7. 丰富的品种

每天保证丰富的食物种类，孕妇要加餐，少吃多餐，细嚼慢咽。先吃蔬菜再吃其他菜肴。

　　8. 生活规律，适当运动

　　孕期也应锻炼身体，散步是非常好的锻炼方式之一。每周都要检查血糖，按时做产检。

　　血糖的标准值是空腹3.3~5.5；餐前5.5；餐后两小时7.0。如果通过以上8种饮食和运动的调整方法仍不能达到这个标准，可以在医生的指导下使用胰岛素。