3岁宝宝在家挑食，上幼儿园却饭量大增？知道原因后宝妈怒火中烧 不看后悔 孩子在幼儿园吃饭挑食怎么办

随着生活条件的提高，物质极大地丰富，现在的孩子有一个算一个，都有挑食的毛病，甚至很多小宝宝喂饭难，把家长愁得像热锅上的蚂蚁团团转。

今天要讲的，就是小周家的女儿欣欣，是全家的“小公主”，尤其是爷爷奶奶十分宠溺，吃饭的时候都要追在屁股后面喂，想方设法的哄着还吃不多，小周一直为女儿吃饭的问题发愁。

但就在今年9岁分，3岁半的欣欣开始上幼儿园，小周担心女儿不适应，还特别拜托老师帮忙喂一下饭，谁知道老师说欣欣吃饭很省事，跟小朋友一起吃得又快又干净。

看到老师每天发群里的，孩子“吃光光”的餐盘，小周十分欣慰，以为孩子在老师的教导下有了这样的转变，直到有一次跟女儿交流，发现幼儿园的午饭是只给一小碗，吃不完也不让添。

怪不得孩子变得这么“乖”，敢情这是“饥饿疗法”啊，知道真相的小周怒火中烧，跟其它宝妈一联系，发现大家都有这种情况，孩子下午放学后肚子饿，晚饭能吃一大碗饭。但有很多网友表示，这样孩子不是乖乖吃饭了，面对挑食的“熊孩子”就得饿一顿才行，那么如果孩子挑食、不爱吃饭，家长应该怎么做呐？

1、良好的就餐环境

很多家长会用看动画片来哄着孩子吃饭，甚至追在屁股后面，让孩子一边玩玩具一边吃，这种做法可能会奏效，让孩子安静的吃饭，但是也有一些小朋友看着动画片，饭菜在嘴里都不咀嚼，或者吃两三口就饱了，对孩子来说，动画片、玩具比吃饭更有吸引力。

因此，家长要给孩子营造良好、无干扰的就餐环境，可以跟孩子讨论一下饭菜的味道，饭菜的做饭，让孩子把注意力集中到吃饭上面。

2、就餐时间有限制

虽然学校限制孩子午餐量，吃完不让加的方法是错的，但是规定进餐时间，到点后就收盘确是家长可以借鉴的，平时在家里吃饭，最好不要让孩子磨磨唧唧的吃，可以给孩子规定一个吃饭的时长，如果孩子因为贪玩、吃饭慢错过了，就把饭菜收走，并且饿了不给零食，时间长了，孩子就知道三餐要吃饱、认真吃。

3、合理的搭配食物

网上看到过一个段子：“为什么挑食的都是孩子，大人不挑食呐？因为大人做的饭都是自己爱吃的，孩子不一定爱吃。”虽然听起来很搞笑，但是不无道理，从添加辅食开始，宝宝的口味就会逐渐形成，所以给孩子准备食物的时候，既要考虑营养均衡、好消化，还得符合孩子的口味，最好做的色香味俱全，例如把饭菜做成卡通形象，吸引孩子吃饭。

4、调理脾胃喝金棘

中医常说“十孩就脾虚”、“积食生百病”，其实现在的孩子食欲差、挑食，以及不长肉、长个慢，体质弱、动不动就生病等很多问题，都是脾胃不好造成的，可以通过给孩子喝金棘末，促进消化，清理肠道中的食物残渣，增强脾胃功能，来有效地提高孩子的食欲，纠正挑食的毛病。