备孕二胎，这些准备你收下！ 快来看 备孕二胎需要怎么调理身体

随着二胎政策的开放，如今越来越多的家庭选择生二胎。虽然已经有过一胎，但各位妈妈们在备孕前还是要做好准备工作：

备孕二胎，孕前这些准备很重要

1.杜绝不良生活习惯

很多夫妻都有一些不良的生活习惯，比如喝酒、抽烟、熬夜等等，而这对身体健康不很利，会影响精子与卵子的质量。在备孕前三个月，备孕夫妻就要注意调理身体，不良生活习惯一定要改，刺激性食物不要接触。

2.保持心情愉快

如果备孕夫妻长时间处在精神紧张或是抑郁状态，会不利于优生优育，因为情绪对宝宝成长发育有很大影响。因此，在备孕二胎之前，夫妻双方要保持健康的心理状态。

3.孕前检查准备

备孕之前，双方要去医院进行一次系统的检查，看看自己身体是否处在最佳状态。如果发现疾病，应该及时治疗。在治愈或是有效控制之后，再向医生询问身

体情况是否适合怀孕，以及怀孕之后所要面对的问题。

4.评估自己年龄

女性最佳生育年龄是在21-29岁之间，但现在很多人都晚婚晚育，那么最好在35岁之前生育，因为年龄越大，生育能力也越弱。如果夫妻双方都有正常的性生活且未避孕，超过1年还没有怀孕，应及时去医院进行检查，排查是否又不孕不育的问题。

5.及时补充维生素与叶酸

研究发现，孕前三个月合理补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形。平时各位女性可以适当多吃菠菜等富含叶酸的食物，如有需要可以在医嘱下补充叶酸制剂。如果曾经怀过有缺陷的宝宝，那么在被孕前一定要咨询医生。

两次怀孕间隔时间需合理

不管头胎是顺产还是剖腹产，都需要一定的时间恢复。如果在身体还没有复原的情况就怀二胎，不仅会增加意外风险，还会影响日后恢复。如果是顺产，最好在一年之后再怀孕，剖腹产妈妈最好等两年。