备孕男女 这些食物吃不得 原创 备孕男女生吃什么

新婚夫妻们会想要个孩子来让家庭更加完整，而且有个宝宝家里也会增添很多乐趣。如果你也有这种打算，那么在饮食方面就需要注意一下咯！有的食物是没有营养的，只是单纯满足口欲，而不利于准备一个健康的、适合孕育的身体环境。以下食物备孕期的你一定要远离哦！

1.罐头食品

罐装的食

物往往都含有很多化学添加剂，像防腐剂、糖精、色素等。不仅没有什么营养价值，反而会影响到身体健康。所以不如选择喝现榨的水果汁和蔬菜汁，新鲜又美味，而且可以补充很多维生素。

2.薯条类膨化食物

很多女性都喜欢吃薯条这种休闲小零食，但这些食物往往不够不卫生，会危害到身体健康。常吃薯条不仅会影响到食欲，还会让身体长期得不到营养的补充，自然不会健康。

3.饮料

出门在外，很多女性都会喜欢喝些酸酸甜甜的饮料，夏天喝冷饮，冬天喝奶茶。这些饮料都含有不利于健康的成分，不可避免会影响备孕，因此不适合备孕的女性饮用。如果你需要出门的话，最好带个杯子，装满水路上喝，或者买矿泉水喝。

4.速溶汤

现在很多超市里都会卖速溶汤，像骨头汤、卵汤等。但是这些食物里面大都含有味精、添加剂，营养价值低，不适合备孕的女性食用。如果你想喝汤，不要怕麻烦，可以自己动手做一些有营养的汤，花点时间做些香菇排骨汤，罗宋汤，这些可以给你补充大量的营养。

5.腌制食物

通常大家在吃饭的时候，喜欢吃些腌制的菜，觉得口感很好，其实这些食物并不能够常吃。本来腌制的食物营养流失得就比较多，而且还含有亚硝酸成分，是致癌物质，不用说也知道，这类食物肯定不适合想怀孕的人吃。

6.酒精

如果你想有个孩子，酒精是一定要避免的了，像啤酒、威士忌、卵尾酒都要远离。酒精对人体的伤害是比较大的，所以在你准备要孩子之前，先戒酒吧。

7.高糖分的食物

吃太多含糖的食物会导致体重增加，甚至患糖尿病。肥胖还会导致孩子早产、流产以及一些先天性疾病，而糖尿病更是会影响到胎儿的健康发育，所以，为了有个健康的孩子，尽量避免吃高糖分食物，给胎儿营造一个良好的孕育环境。