再也不纠结午饭晚饭吃啥了！备孕就照这食谱来 速看 备孕午餐吃什么

原标题：再也不用担心午餐和晚餐！怀孕是基于这个食谱

　备孕食谱

　　方法一

材料

猪肚500克，宜宾豆芽230克。

调味

酱油10克，胡椒粉5克，生姜10克，八角5克，白糖适量，酱油适量，少许盐，少许卵肉。

实践

1.用水清洗五花肉，直到它被捡起。将其与少许糖和酱油混合，然后涂抹在皮肤上。等到表面干燥并再次擦拭。

2，在锅中放少许油，然后将果汁的皮加热到锅中煎炸，直到皮肤略脆。

3.倒入一小碗酱油，少许糖，盐，卵肉，加少许水拌匀。

4.将切好的肉块切成碗底。将生姜，八角和胡椒的一部分放在切好的肉上，然后撒上一半的汁液。

5，然后把宜宾豆芽的顶部，然后把剩余的姜，八角，胡椒放在豆芽的表面，撒上剩余的果汁，蒸在锅上约2小时（压力锅40分钟）到肉是柔软而腐烂。

　方法二

材料

6条排骨（约700克）。

调味

生姜30克，生姜100克，大蒜，胡椒粉5克，卵肉5克，盐10克，生面粉20克，面包屑20克， 色拉油1000克，料酒100克，洋葱100克，白芝麻5克。

实践

1.将肋骨切成12厘米长，加入生姜，料酒，洋葱和7克盐20分钟。

2，将酸菜排在笼子上蒸半小时，直到煮熟。 3，将生姜，大蒜放入莲花中，加入生粉，3克盐，卵精，胡椒粉，用清水调匀，炖蒸排骨，然后粘面包即成。 4，将油的颜色放入锅中，待五成熟后，放入排骨中煎6分钟至金黄色，启动锅中，撒上白芝麻。

　　方法三

主要成分

新鲜卵翅，红辣椒，胡椒，洋葱，姜，蒜，酱油，盐，料酒，面粉。实践

1.将卵翅洗净，用刀子在表面上轻轻划一下，将酒，盐，酱油，洋葱，姜片放30分钟。 2.接下来是去掉洋葱和生姜，然后撒上一层薄薄的干面粉，抓好均匀，注意只需少许面粉。 3.加热炒锅，加入更多的油，基本上可以淹没卵翅。

4.等到油很热（你可以看到你想吸烟），把它放入卵翅并炒，等到卵翅的表面呈金黄色，收缩，取下卵翅使用。 5.在锅中放少许油，烧至50％热量，加入干辣椒切片，胡椒粉，洋葱，蒜片，爆香，立即进入卵翅，迅速搅拌均匀，出锅。

　　结语：您已经了解到，在怀孕期间，以上是最适合您的。这对准备怀孕的人来说非常好。在阅读了上述准备工作以及吃什么和吃什么之后，试着去做，你就能生下一个健康的宝宝。