备孕期不得不注意的六件事，准妈妈们要牢记 一篇读懂 备孕期间注意事项有哪些

一般来说，备孕时长为三个月。在这三个月，我们有许多要注意的事项。不抽烟喝酒，不吃辛辣的食物这些都是老生常谈很多次的了。那么，还有哪些事情，是我们不得不注意的呢？比如，不能穿紧身衣，经期不做爱，都是需要我们多加注意的问题。来看看这备孕期间一定要注意的六件事吧！

1、不穿紧身衣

紧身衣虽然能够塑性，让人看起来更加秀丽挺拔，但是在备孕期间穿紧身衣却不是一个明智的选择。已经有相关的研究表明，紧身衣裤会对子宫和输卵管产生压力，即使脱去紧身衣，这个压力还是会持续存在一段时间。长此以往的话，子宫内膜会发生异位。

2、尽量少穿高跟鞋

高跟鞋的确是让女性更加美丽的一项伟大发明，但是其实它对于女性的身体也是有伤害的。因为长时间穿高跟鞋会使得身体倾斜，盆骨也会发生倾斜，容易造成盆骨的异位，子宫也会前倾，这样不孕的机会几率会增大。

3、不要轻易减肥

体重与孕力是有关系的。体重过轻或者过重的人都不容易受孕。这是以为内过低的话会造成脑下垂体分泌的促滤泡素及促黄体素不足，引发慢性排卵和不孕症。而如果体重过重的话，则体内雄性激素也会较高，导致多囊性卵巢症及多毛症，使得不排卵及不孕症的概率提高。

4、不要全吃素食

我们都知道大S在备孕期间，改变了她一直以来吃素食的习惯，特地增肥，为做母亲做好准备。如果全吃素食，这会影响到女性的排卵。所以，为了顺利怀孕，不要吃全素食咯。

5、注意外阴的清洁和卫生

在准备怀孕之前，一定要到医院做全套的检查，而其中的重中之重，就是生殖系统的健康。如果有妇科炎症的话，一定要及早治疗。不然这会直接营养怀孕的几率。日常生活中，除了可以用清水对私处进行清洁之外，还可以用一些中草药洗剂，来一直病菌的繁殖，预防妇科疾病。

6、经期不能做爱

大约80%的不孕女性的血清中含有ASAb抗体。而如果在经期做爱的话，精子会与免疫细胞相接触，产生ASAb抗体，使得体内的精子凝聚失去活力，这样受孕的机会自然就降低了很多。而且经期做爱会对子宫造成伤害，也不卫生，容易滋生细菌。

7、一定要运动

不要认为准备怀孕期间就应该要静养。每天三十分钟的锻炼时间，对于准备备孕的准爸爸和准妈妈都是十分必要的。如果每天坐的时间很长，会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。受孕的几率就会变小很多。所以，每天运动半小时，健康生活每一天，还有利于下一代的健康生活哦！