备孕饮食,备孕中的3大美食,你有吃到吗 不看后悔 备孕期饮食食谱大全

对于正在备孕的女性来说，如何才能帮助自己快速怀孕呢？其实，想要早日拥有爱情结晶，只要嘴上下功夫，做个快乐吃货，就能吃出好孕！以下的三大美食，女性吃了后更容易怀孕哦！

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1.红糖生姜水

红糖生姜水是痛经女性的“福音”，它可以用来暖子宫的，但是需要注意的是，因为这种汤饮是属于热性的，在经期最好不要食用，否则会使经量增加。而红糖生姜水确实可以帮助女性调理身子，为“造人”打好底子。

♥  可以用250克红糖加入150克的生姜，倒入水，隔水蒸半个小时，分成七份。从月经结束后的第二天开始连续喝上一个礼拜，最好是在早晨空腹食用。记住，这七天不要跟老公进行夫妻生活。如果你的排卵日在第15天左右，可以让老公自行排掉一批精子，以保证精子的活力。待到排卵日时再同房，精子质量就比较高了。

2.阿胶红枣

气血较虚的女性，往往月经量少，颜色异常，常常伴有头晕，手脚冰凉等不适症状，这种情况可能会直接影响到怀孕。

♥  建议每日放一勺阿胶红枣到热水中冲服，喝上一天会让身子暖洋洋的，对子宫也大有好处。

3.黑豆

小小的黑

♥  先将黑豆放入水中浸泡12个钟头，再放入清水中煮开花，可根据个人口味放一点盐。从月经结束后的第一天开始，每天吃47颗，连续吃6天，就能将身体调节到最佳状态。如果身体不好，也可以天天吃，每天大概吃45颗左右。你会发现不但身体素质变好了，腰也不酸了，爱爱自然也很尽兴啦！