女人“月经量”少？再节俭也要多吃“它”，调经排毒，子宫更“光滑”！ 墙裂推荐 月经量少吃什么好排血

月经病是困扰女性的大问题，月经无论是来还是不来，多还是少，它的一举一动都牵动着女性朋友的心，真是令人又爱又恨。尤其是月经量少的女性，身体会受到3种严重的伤害。

首先就是面容方面，脸上开始长痤疮和斑点，看起来十分显老，气色也差。其次，不仅会经常头痛，还会引发宫颈炎等妇科炎症。

最后，月经量少会严重影响女性排卵，增大不孕的几率，导致不孕不育。

藏红花：藏红花对月经量少等一系列问题都有很好的缓解作用。藏红花还能够刺激雌性激素的分泌，从而保障了子宫的健康。女性朋友如果月经量少的话，可以坚持泡藏红花水来喝。

葡萄干：葡萄干含有丰富的铁和钙，还含有多种微量元素和维生素、氨基酸，特别适合月经量少的女性食用。

不仅能补充营养，还能激活女性体内的雌激素，对卵巢和子宫都有非常好的补益作用，可以帮助排出子宫污血。

桂圆：桂圆被人们称为龙眼，同时，它也是一种很好的中药食材。桂圆里面的一些物质能够对人体起到滋养补益的作用。

如果女性有痛经、月经不调的现象时，可以在平时的生活中多吃一些桂圆，能够很好的改善女性月经量少、痛经的症状，对女性的妇科健康有一定的帮助。

玫瑰花茶：玫瑰花具有活血、化瘀的功效，像气血不畅出现的、经量少、月经推迟等情况，以及脸上长斑、长痘的情况。

食用玫瑰可有效的促进体内气血运行顺畅，并且还能调节体内脏腑等等的功效，这样脸色自然就越来越好，的情况也得到改善。

乌鸡：乌鸡中含有丰富的蛋白质和铁，以及维生素和钙等成分。经常吃乌鸡能为身体补充所需的营养成分，提高身体的免疫能力，还能促进身体的代谢。

月经量少的女人，经常吃一些乌鸡，可以起到调经的作用，促进身体将子宫中的污血排出体外，子宫更健康。