女性基础体温表，基础体温怎么测？ 不看后悔 女性基础体温曲线示例图解
基本体温是指在没有任何人体干扰的情况下测得的温度值。也称为“静止体温”。通常，此温度是一个人一天中的最低温度。通常在早晨醒来后进行测量。温度更加准确，因为早晨这段时间没有运动，情绪没有波动，并且干扰因素很少。干扰因素越小，该温度值越准确。
在正常情况下，女性在月经和排卵期会有不同的基础体温。女性基础体温显示正常排卵时高温和低温双相变化（即双相体温）的标准曲线。通常，从月经的第一天到排卵的第14天，排卵的天数是第14天，在这段时间内基础体温低，排卵日的体温最低。排卵后，月经后的下一次14天内，身体会继续发热，排卵前温度会升高0.3-0.6摄氏度，下一次月经后，体温会下降。
妇女怀孕期间的身体基础体温不同于通常的基础体温。怀孕10天后，基础体温与正常体温相比上升了约0.5摄氏度。如果确定怀孕，则整个怀孕期间体温将保持在该高度。因此，如果发现粉底保持在比正常水平更高的水平，则应及时去医院检查是否有怀孕。
如何测量与记录基础体温?
1，购买温度计的依据。温度计与温度计的一般底座不同，它的刻度致密，一般为36.7度（刻度24）为高温边界摄氏。 （36度-10比例； 38度-50比例）。
2，睡前温度计在枕头上的底座上可以轻易拿到的地方，第二天醒来，不活动时，在舌头下测量三分钟，并在温度计的基础上记录下来。
3，早晨记得有多少体温有困难的人可以每天
每天固定的时间，不记得在半小时前进行剧烈运动或喝冷热食物。
4。月经来潮和同一天必须标记一个标记。如果发烧过多和晚喝酒，会影响体温，应特别注意。
女性朋友在测量温度时要注意以下几点：
1。醒来后应立即测量体温。严禁起床，说话，进食等。运动后，人体的温度明显升高。此时，测得的基础体温绝对不准确。
2。身体状况，情绪状况，睡眠环境，就寝时间等因素可能会影响基础体温。女同胞在做记录时应有特别的标记，例如白天的感冒感染，上床哭泣很多。月经来潮等也很有价值，医生在解释基础体温时可以参考它们。
3。应特别标记同一房间日，以方便大致计算受孕时间。
4。基础体温的位置应每天进行测量。如果您随意更改测量位置，则获得的值将几乎没有参考值。
5。最好固定每天起床的时间，在同一时间段内测量体温，并减少可能影响最终结果的因变量。另外，一定要保证每天约7小时充足的睡眠，睡眠不足很容易引起内分泌失调，可能影响结果的准确性。
6。基础体温的测量应持续进行。至少必须有三个完整的月经周期数据来解释这个问题。如果时间太短，则得出的结论准确性较低，可靠性较低。
